Nesanica: uzroci i prirodni lekovi

Nesanica je jedan od najčešćih poremećaja sna koji može imati različite oblike. Neki ljudi uopšte ne mogu da zaspe, dok se drugi budu tokom noći i ne mogu ponovo da zaspu. Postoji prolazna nesanica koja traje samo nekoliko noći, kratkotrajna (do tri nedelje) i hronična nesanica.

Uzroci nesanice mogu biti fizički (buka, visoka temperatura) ili psihički (stres, anksioznost). Za psihičke uzroke neophodno je pronaći izvor problema pre nego što se počne sa lečenjem.

Prirodni lekovi protiv nesanice

Lekovito bilje može pomoći u smirivanju organizma i olakšavanju spavanja. Neke od najefikasnijih biljaka su:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Pasiflora

Recept za čaj protiv nesanice 1:

30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka. Smešu preliti sa 2 dl ključale vode, ostaviti da odstoji 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Recept za čaj protiv nesanice 2:

60g hmelja, 20g matičnjaka, 20g nane. Tri kašičice smeše preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti toplo pred spavanje.

Anemija i nizak krvni pritisak

Anemija, posebno kod žena, može uzrokovati umor i pospanost. Ako ste krvne grupe A, verovatno imate veći rizik od anemije. Simptomi uključuju umor, bledilo i osećaj slabosti.

Kako poboljšati nivo gvožđa?

• Konzumirajte crveno meso, govedu džigericu i borovnicu.
• Izbegavajte kafu, crni čaj i energetske napitke jer ometaju apsorpciju gvožđa.
• Seme koprive mešajte sa jogurtom i konzumirajte ujutru.

Virusne bradavice: šta treba znati

Virusne bradavice su benigni izraslini na koži uzrokovani humanim papiloma virusom (HPV). One su zarazne i mogu se širiti autoinokulacijom (samozaražavanjem). Postoji više vrsta bradavica, uključujući obične, ravne, polne i one koje podsećaju na mladeže.

Lekovite biljke protiv bradavica

Neke od biljaka koje se koriste za lečenje bradavica su:

• Čuvarkuća (Sempervivum tectorum)
• Luk (Allium cepa)
• Rosopas (Chelidonium majus)
• Propolis

Za trajno uklanjanje bradavica najbolje rezultate daju radiotalasi, dok tečni azot i keratolitici takođe mogu biti efikasni.

Infekcije mokraćnog trakta i vaginalne infekcije

Infekcije mokraćnog trakta, posebno one uzrokovane bakterijom E. coli, čest su problem. Simptomi uključuju često mokrenje, peckanje i bol u donjem delu stomaka.

Prirodni lekovi protiv E. coli

• Čaj od zalfije za ispiranje
• Brusnica (sok ili čaj)
• Čaj od peršuna
• Domći napitak od belog luka i vina (7 glavica luka u 0,5l belog vina, ostaviti 21 dan, piti po nekoliko gutljaja dnevno)

Važno je izbeći preteranu higijenu jer može narušiti prirodnu vaginalnu floru. Preporučuje se pranje samo vodom ili čajem od zalfije.

Endometrioza i reproduktivno zdravlje

Endometrioza je stanje gde se tkivo slično sluznici materice nalazi izvan materice, što može uzrokovati jake bolove i probleme sa plodnošću. Glavni simptomi su:

• Jaki menstrualni bolovi
• Bolni seksualni odnosi
• Problemi sa zatrudnjevanjem

Terapija uključuje hormonske preparate ili hirurško lečenje. Redovni ginekološki pregledi su ključni za rano otkrivanje.

Kada potražiti lekarsku pomoć?

Iako mnogi problemi mogu biti rešeni prirodnim lekovima, važno je konsultovati lekara u sledećim situacijama:

• Ako simptomi traju duže od nedelju dana
• Ako se javi visoka temperatura
• Ako postoji jaka bol koja ometa normalno funkcionisanje
• Ako se uoči krvarenje izvan menstruacije

Zdravlje je najvažnije - vodite računa o sebi i budite svesni signala koje vam telo šalje.