Smilja Blog

Zumba vs Aerobik: Šta je Efektivnije za Mršavljenje i Zabavu?

Smilja Blog 2025-08-08

Uporedite Zumbu i aerobik - koji trening daje bolje rezultate za mršavljenje, koliko kalorija sagorevate i kako odabrati pravi fitnes program za vas.

Pet Tibetanskih Rituala: Vežbe za Omladivanje i Vitalnost

Smilja Blog 2025-08-07

Otkrijte kako Pet Tibetanskih Rituala može da vam pomogne da ojačate telo, podmladite izgled i povećate energiju. Iskustva i saveti za početnike.

Saveti o ishrani, vežbanju i zdravom načinu života

Smilja Blog 2025-08-06

Praktični saveti o ishrani, vežbanju i gubitku kilograma. Saznajte kako pravilno trenirati, koje vežbe su najefikasnije i kako postići željenu liniju.

Saveti za zdravu ishranu i vežbanje

Smilja Blog 2025-08-05

Praktični saveti za zdravu ishranu, gubitak kilograma i efikasne treninge. Naučite kako kombinovati ishranu i vežbanje za optimalne rezultate.

Trbušni ples - Prednosti, Istorija i Saveti za Početnike

Smilja Blog 2025-08-04

Sve što treba da znate o trbušnom plesu - zdravstvene prednosti, stilovi, saveti za početnike i gde ga učiti u Srbiji. Savršen ples za oslobađanje ženstvenosti i poboljšanje fizičke kondicije.

Insanity Trening: Kompletni Vodič za Rezultate koje Možete Videti

Smilja Blog 2025-08-03

Sve što treba da znate o Insanity trening programu - iskustva, saveti za ishranu, motivacija i kako postići neverovatne rezultate kod kuće.

Efekti vožnje sobnog bicikla - Saveti i iskustva

Smilja Blog 2025-08-02

Saznajte koliko vremena je potrebno da se vide rezultati vožnje sobnog bicikla, kako pravilno voziti za zatezanje mišića i gubljenje celulita, te kako izbeći najčešće greške.

Plesni Vodič za Početnike: Odabir Stila, Škola i Saveti

Smilja Blog 2025-08-01

Sve što treba da znate o plesu za početnike - razlike između show dancea i jazz dancea, gde plesati u Srbiji, kako odabrati plesni stil i školu.

Jillian Michaels Programi Treninga - Kompletan Vodič za Početnike

Smilja Blog 2025-07-31

Sve što treba da znate o Jillian Michaels programima treninga - iskustva, saveti i motivacija za vežbanje kod kuće. Otkrijte kako postići najbolje rezultate sa 30 Day Shred, Body Revolution i drugim programima.

Vijača za fitnes: Kompletan vodič za početnike

Smilja Blog 2025-07-30

Otkrivamo sve o vijači - od osnovnih karakteristika do najboljih vežbi. Saznajte kako pravilno preskakati vijaču, gde je kupiti i koliko košta.