Vodič za početnike: Sve što treba da znate o rolerima

Zašto voziti rolere?

Roleri su odličan način da ostanete aktivni, zabavite se i poboljšate fizičku kondiciju. Mnogi korisnici ističu kako redovna vožnja rolera pomaže u zatezanju mišića nogu i zadnjice, a takođe je odličan kardio trening. Kao što jedan korisnik kaže: "Obožavam da vozim rolere i zahvaljujući njima imam savršenu liniju."

Kako izabrati prave rolere?

Pri kupovini prvih rolera važno je obratiti pažnju na nekoliko ključnih faktora:

• Veličina točkova - Za početnike se preporučuju točkovi od 72-80mm. Kao što neko primećuje: "Što je točkić veći to su roleri brži - to ti ne treba kao početnik."
• Vrsta rolera - Fitness rolere su najbolji izbor za rekreativnu vožnju
• Broj cipela - Rolere treba da budu udobne, ali ne prevelike. Kao što neko savetuje: "Probajte svoj broj i broj veći za pola, ali nemojte uzimati prevelike."
• Materijal šine - Aluminijumska šina je izdržljivija od plastične

Gde kupiti rolere u Srbiji?

Prema iskustvima korisnika, neke od najboljih radnji za kupovinu rolera su:

• Sportski marketi poput Intersporta i Sport Visiona
• Specijalizovane radnje kao što su Salto na Banovom brdu
• Online prodavnice sa dobrim sniženjima krajem sezone

Kao što jedan korisnik preporučuje: "Uvek gledaj da su točkovi silikonski, a ne plastični - ogromna je razlika u vožnji."

Osnovne tehnike vožnje

Za početnike, najvažnije je naučiti osnovne tehnike:

1. Stajanje i održavanje ravnoteže - Noge blago savijene u kolenima, telo malo nagnuto napred
2. Kretanje - Guranje se izvodi uzastopnim "A" pokretima
3. Kočenje - Najbezbednije za početnike je kočenje kočnicom na zadnjem delu rolera

Kao što neko iskustvo deli: "Ja i dan danas ne znam da kočim a vozim ih 8 godina... najbolje je kad vidim nešto ispred sebe da počnem da usporavam."

Najbolje staze za vožnju

U Beogradu su najpopularnje lokacije za vožnju rolera:

• Biciklističke staze na Adi Ciganliji
• Zemunski kej
• Staze u Novom Beogradu

Kao što jedan iskusni vozač savetuje: "Na Adi je predivno za vožnju, pogotovo u jutarnjim časovima kada nema gužve."

Održavanje rolera

Da biste produžili životni vek rolera, važno je:

• Redovno rotirati točkove (menjati im pozicije) kako bi se ravnomerno trošili
• Čistiti lagere i podmazivati ih mašinskim uljem
• Pravovremeno zameniti istrošene delove

Kao što neko sa iskustvom primećuje: "Tako sam i ja pre nekoliko godina - skinem po dva točka i vozim dok ne kupim nove."

Česta pitanja početnika

Koliko vremena je potrebno da se nauči vožnja?

Većina ljudi može da savlada osnove za 2-3 nedelje redovne prakse. Kao što neko primećuje: "Sa upornošću i željom, svako može da nauči - ja sam počela sa 38 godina!"

Da li su rolere opasne?

Sa odgovarajućom zaštitom (kaciga, štitnici) i pravilnom tehnikom, rizik od povreda je minimalan. Kao što jedan korisnik savetuje: "Obavezno kupi štitnike za kolena, laktove i šake - meni su spasili ruku kad sam pala."

Može li se smršati vožnjom rolera?

Redovna vožnja rolera može pomoći u gubitku kilograma i zatezanju mišića. Kao što neko napominje: "Posle mesec dana vožnje sam primetila da mi je celulit skoro nestao."

Zaključak

Roleri su odličan način da ostanete aktivni, zabavite se i poboljšate fizičku kondiciju. Kao što jedan entuzijasta kaže: "Roleri su moja prva, jedina i najveća ljubav među materijalnim stvarima." Bez obzira na godine ili iskustvo, nikada nije kasno početi. Važno je samo biti uporan i uživati u vožnji!