Kompletan Vodič za Negu Kože: Saveti za Sve Tipove Kože

Sezonska nega kože

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom trajanja toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom u sedam dana bi trebalo uraditi piling.

Zašto je piling važan?

Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini kože. Na kraju svog životnog veka koji traje oko 20 dana, te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Kako pravilno raditi piling?

Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (komadići koštice kajsije, šećer, so) koji odgovaraju vašem tipu kože. Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju. Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte, masirajte nežno, a na kraju kožu temeljno isperite.

Prirodni tretmani za kožu

Kožu možete tretirati kukuruznim brašnom pomešanim sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom. Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu masku koja će smekšati kožu i dati joj svež izgled.

Domaće maske za lice

• Jajna maska: Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite da stoji oko 20 minuta, a potom isperite mlakom vodom.
• Maska od kvasca: Kvasac sa nekoliko kapi mleka je odličan protiv masne kože i mitisera.
• Voćne maske: Kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu i daju joj svež izgled.

Hidratacija i ishrana

Pojačajte unos tečnosti u organizam. Pijte vodu, ali i ceđene sokove. Rashlađeni čajevi će vam takođe prijati - zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni "čistač" organizma. Pijte ga nakon glavnog obroka, a čaj od kamilice je blagotvoran - možete ga i piti i umivati se njime.

Promena kremnog režima

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću tokom vetrovitih i hladnih dana, sada pređite na hidratantne kreme. Pre kupovine se konsultujte sa dermatologom. Takođe, trudite se da tokom dana koristite kreme sa zaštitnim faktorom kako biste opušteno uživali u dugo očekivanom suncu.

Kupke za negu tela

Kupke neguju kožu, relaksiraju, budu čula, pojačavaju cirkulaciju i čine kožu mekom i elastičnom. Nega tela posebno ona kozmetička, bazira se na vodi. Voda je i osnovni element kojim održavamo čistoću i lepotu kože, pa samim tim i razne kupke koje se praktikuju mogu pomoći da produžimo lepotu i zdravlje kože.

Domaća kupka od jogurta

Pomešajte čašu jogurta ili kiselog mleka sa kašikom meda i kašikom soli. Napravite ujednačenu masu kojom ćete istrljati celo telo masažom od pet minuta. Nakon toga lezite u kadu s toplom vodom petnaestak minuta i opuštajte se, potom se istuširajte prvo toplom a zatim hladnijom vodom.

Vitaminima protiv starenja kože

Za zdravu kožu najbitniji su vitamini A, E, C i vitamini B skupine:

• Vitamin A sadrže papaja i mrkva, a postepeno otpuštaju vitamin A koji ima antioksidativni učinak i zadržava mladolik izgled kože bez bora.
• Vitamini B skupine nalaze se u jogurtu, grašku, gljivama, leći, siru, bademima, mesu, ribi, žitaricama.
• Vitamin E nalazi se u maslinovom ulju, klicama, bademima, lješnjacima, tamnozelenom povrću te u jajima i mlijeku.
• Vitamin C sadrži južno voće, zelena salata, naranče, brokula, rajčica, maline, ribizli.

5 zlatnih pravila za negu kože

1. Čišćenje: Koristite blage preparate bez alkohola, dva puta dnevno.
2. Hidratacija: Nanosite kremu na vlažnu kožu odmah nakon tuširanja.
3. Zaštita: Koristite kreme sa UV faktorom čak i u oblake dane.
4. Piling: Radite 1-2 puta nedeljno, zavisno od tipa kože.
5. Ishrana: Unosite dovoljno vode, vitamina i omega-3 masnih kiselina.

Mitovi i činjenice o nezi kože

Mit: Kafa i gazirana pića isušuju kožu.
Činjenica: Kofein i gazirana pića sužavaju krvne sudove i usporavaju cirkulaciju kože, što vodi ka dehidrataciji.

Mit: Toneri izguljuju kožu.
Činjenica: Moderni toneri sadrže hidratantne sastojke poput aloe vere i glicerina.

Mit: Potrebno je izlagati lice suncu bez zaštite da bi se proizveo vitamin D.
Činjenica: Dovoljno je 15 minuta dnevnog izlaganja ruku suncu uz zaštitu lica.